KinderYoga
Kinderyoga – Raum für Körper, Geist und Seele
In meinen Kinderyoga-Stunden stehen die Kinder im Mittelpunkt – individuell, altersgerecht und mit ganz viel Herz. In kleinen Gruppen von maximal 6 Kindern schaffen wir einen geschützten Raum, in dem jedes Kind gesehen wird und sich frei entfalten darf.
Mit spielerischen Yogaübungen fördern wir nicht nur Beweglichkeit und Körperbewusstsein, sondern stärken auch Selbstvertrauen, Achtsamkeit und innere Ruhe. Dabei ist mir wichtig: Kein Leistungsdruck, keine Bewertungen – sondern eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der Werte wie Respekt, Mitgefühl und Selbstliebe erfahrbar werden.
Ein Ort zum Ankommen, zum Wohlfühlen, zum Wachsen.
Achtsamkeit & Stressmanagment
Achtsamkeit & Stressmanagement – mit Liebe zum Detail und Klarheit
In einer Welt voller Reize, Tempo und Erwartungen biete ich achtsame Räume zum Innehalten – für Kinder, Erwachsene, Familien und Teams. Ob in Einzelbegleitung oder in kleinen Gruppen: Mein Angebot ist individuell abgestimmt und mit Sorgfalt gestaltet.
Mit wirkungsvollen Methoden aus der Achtsamkeitspraxis, Entspannungsverfahren und Impulsen zur Selbstreflexion unterstütze ich dabei, innere Balance zu finden, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen – alltagsnah, verständlich und tiefgehend.
Wertschätzend. Klar. Mit Herz.
Prä- & Postnatales Yoga
– Achtsame Begleitung rund um die Geburt
Die Zeit der Schwangerschaft und das Wochenbett sind einzigartige Phasen im Leben einer Frau – voller Veränderungen, Emotionen und neuer Herausforderungen. Mein Yoga-Angebot begleitet dich in dieser besonderen Zeit mit viel Achtsamkeit, Fachwissen und Empathie.
Pränatales Yoga unterstützt dich dabei, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten. Sanfte Übungen stärken deinen Rücken, fördern die Beweglichkeit des Beckens, lindern typische Beschwerden und helfen dir, über bewusste Atmung zur Ruhe zu kommen – für eine tiefere Verbindung zu deinem Baby und dir selbst.
Postnatales Yoga lädt dich ein, nach der Geburt wieder bei dir anzukommen. Wir kräftigen sanft deinen Beckenboden, stabilisieren deine Körpermitte und schenken dir Zeit zur Regeneration – fernab von Druck oder Vergleich.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Gezielte Kräftigung & Entlastung des Körpers
Achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen
Stärkung von Körperwahrnehmung & Selbstvertrauen
Zeit für Entspannung, Austausch & Verbindung
Ein sicherer Raum, um einfach du zu sein – mit allem, was gerade da ist.
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